jak napisac

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia Bardzo dziękuję :-) Nareszcie torby rozpakowane, jedzenie na jutro spakowane pora spać. Wrzucę kilka zdjęć, resztę jutro. Zmęczenie [...]

Aktualnie ćwiczę 4 lub 5 razy w tygodniu, w zależności jak się uda. Jeżeli wypada trening łączę dwa treningi robiąc superserie i serie łączone. Szczegóły postaram się napisać wieczorem. Pozdrawiam

nie wstyd, tylko początek, wklejaj wklejaj, zobaczysz jak się potem będziesz cieszyć, jak będziesz mogła napisać że już 20 minut bez zadyszki, ale żeby móc mieć z tego radochę, musisz pisać o tych małych osiągach teraz też ;-)

[...] po co skoro wiem że i tak dam radę" %-) Będę zaglądał. no niestety tak to już jest, brak motywacji 2015-11-01 niedziela dnt od poniedziałku start z IF na całego żeby było czysto musiałem wyjeść z lodówki 1,5litra lodów %-) w ramach próby jak będzie to IF wyglądać u mnie pierwszy posiłek polazł ~11, a ostatni ~19 wnioski - dam radę więc lecimy

[...] miejsce dobra godzine po jej oddaniu, byl to niewielki bardzo ubytek.. Tak znajomy do mnie podbiegl na pocztaku myslal ze sie potknolem, jednak pozniej myslal ze to paraliz jakis bo mialem dziwnie wysunieta lewa dlon.. jak juz sie zblizyl zdolalem sie ocknac, i gwaltownie wstalem to mnie jeszce zachwialo Rozumiem, wole napisac, i sie upewnic u [...]

Nie znam się tak, jak dziewczyny powyżej wiec nic nie poradzę ale chciałam tylko napisac, ze mnie się bardzo twoje nogi podobają :) atra dziekuje , nogi to jedyna czesc ciala ,ktora mi od dziecka nie przysparzala problemow ,nawet jak wazylam ponad 80 kg to nogi wygladaly zle ale nie tragicznie

zaluje ze nie wybralem jakiegos keirunku dla idiotow typu managerowanie/biznesowanie/turystyka/zarzadzanie W dupie byłeś g**** widziałeś ale "kierunek dla idiotów" weź się ogarnij Na 1 roku było nas 30 na 4 roku 12 osób. Takie cwaniaczki jak ty zostały szybko odrzucone. Że już nie wspomne że w pracy potem też wątpie żebyś sobie poradził. [...]

Może zacznę od tego, że niektórzy wydawali mi się jacyś śnięci%-) Woodley, Jones i Smith, coś jakby wstali z łóżka dopiero... ale po kolei walki które typowałem: Askren vs Lawler - obstawiałem Askrena i nie wykluczalem że po kontrowersjach%-) Oczywiście jest pare rzeczy o których warto wspomnieć w kontekście tej walki Forma Lawlera i jego [...]

[...] w Rosji.. to jest inny poziom tam-sparingpartnerów/trenerów i ogólnego przygotowania do walki. To Fedor stał w miejscu a inni szli do przodu.. Michał Materla sam mówił jaka jest różnica w treningach i myślisz, że dlaczego tam jeżdżą trenować (oprócz Mameda ofc) wszyscy, bo jest inny poziom tj ktoś kto dostał kontrakt w UFC to chce trenować [...]

Fedor to Bóg i on jak przegrywał/miał słabsze występy to przez brak motywacji.. W tym miejscu powinieneś napisać "bóg" z małej litery bo to bluźnierstwo zwykłe wyszło i to tylko mała uwaga na przyszłość. Ja też twierdzę, że już nie miał tej motywacji i szybkości co kiedyś, ale nie p******cie proszę, że tylko przez to przegrał.. tak się o każdym da [...]

[...] kwasu. Po samej artroskopii czułam poprawę małą, ale czułam. Po podaniu 3 zastrzyków miałam chyba miesiąc czy 1,5 miecha czekać na efekty i przyjść do ortopedy i powiedzieć jak to wygląda wszystko. Ale niestety po tych zastrzykach nie widzę do tej pory żadnej różnicy, a zastrzyki miałam podane w wakacji. Więc 450zł przepadło. Chociaż jak lekarz [...]

[...] mi lepiej };-) Jakos ostatnio coraz czesciej o Was mysle ;-) No i czekam na Twoje podsumowanie /-)_:-D 19.02 poniedzialek tydzien 3, dzien 2 TRENING Rano: (sie pochwale, bo jak dla mnie to sukces - godz. 5.35 /-)_ ) 10min. trucht + 5*(4)x 30/30 + 20min. marsz Pierwszy sprint byl dluzszy niz 30, podobnie przerwa miedzy kolejnym :-( Bieglam ile [...]

[...] nie wyobrażam sobie zrobić tego ze sztangą, szczególnie, że już dzisiaj poleciałam przez to z nią do tyłu. No ale będę próbować I jeszcze mam pytanie takie - czy żeby sobie jakoś pomóc mogłabym podłożyć sobie coś pod pięty? Np. krążki? Zapomniałam wcześniej napisać, że pomiary bez zmian, ale chyba zacznę się od nowa mierzyć i robić to na [...]

Epi dawka 30mg ewentualnie 40mg ale nie warto nie czuć jakoś mocniejszego kopa, jeżeli tren pod nazwą estra 4,9 diene to dawak 90-120mg jeżeli tren pod nazwą estra 4,9 triene to 45mg na poczatek. Ten drugi konwertuje w trenbolon. Efekty na połączeniu epi i estra 4,9 są bardzo szybkie i zauważalne, grunt byś jadł poprawnie i cisnął a efekt będzie z [...]

hej , czytalem wiekrzosc artykulow jak ukladac diety itp wiem co mam jesc lecz niestety nie wiem jak sobie to wszystko rozlozyc ,mam dobra budowe lecz chcialbym sie lepiej zbudowac waze 80 kg przy 184 cm czyli potrzebuje 160 g B i 120 ww tak ?? i chcialbym aby ktos mi napisal mniej wiecej czego kiedy i ile jesc.Moj dzien wyglada nastepujaco : o [...]

lubie krótkie arty-sog nie wejdzie. troche nie kapuje tego zdania o trawieniu beztlenowym w okreżnicy poszukam w wyszukiwarce jeszcze, ale jak bys mógł pare zdań o tym też kiedys napisac

kolega nie jest skory odpisac i na wczesniejsza moja wiadomosc tez;] nie ma opini na temat bolda cyb? jakbys ktos chciał napisac to prosze tez na priv:) nie usmiecha mi sie za testera robic haha jak ci się nie uśmiecha to nie kupuj i nie ma problemu

Evo - miałem napisać co i jak jem. Z powodu pracy i zapierdzielu w kuchni hotelowej nie jest mi łatwo zjeść co chcę i do tego regularnie (o dziwo...). Przykład: 8:00 kawa ze 100ml śmietany 38-40% (irlandzkie takie są) przed biegiem/treningiem. Czasem dopiero po. 10-11 śniadanie - 3-4jajka, 50-60g masła, 80-100g sera cheddar, pomidor, szczypior, [...]

masa to nie jest problem w sensie, jest na wyciagniecie reki a dobrą siłe mają nieliczni wystarczy rozejrzeć się po siłowniach, fitness klubach itd zalezy tez jak kto trenuje, pod jakim katem znaczy sie pozdr. ps. fajny klimat ma ta wasza mordownia. ps2. mozesz cos napisac o nastawieniu mentalnym/psychicznym? widac na niektorych filmikach ze [...]

[...] brałem, totez o doświadczeniach godzien mówic nie jestem Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Skąd mam niby to wiedzieć, skoro nie brałem. Czy mam może napisać jak większośc którzy nei brali jakieś brednie tylko po to żeby dostać kox? Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Jeśli juz [...]